パワハラを受けてる人必見！！早期解決に必要な自己肯定感を高める方法とは

あなたはパワハラに対し

｛他人がやった対策が

　私ではうまくいくはずがない｝

｛自分には解決なんて無理だ｝

と思っていませんか？

このようにやる前から

ネガティブになっていると

問題を解決する気

にもなりません。

またこのような考えを

持ってしまう人のことを

自己肯定感の低い人

と言います。

今回は

自己肯定感を高める方法

をあなたに伝授します。

これを実行せず

自己肯定感が低いままだと

人の目を気にして

自分の思っている

行動、言動ができなくなり

パワハラ問題を

解決す前に諦めてしまい

解決できないまま終わる

最悪な未来が待っています。

反対にこれを実行すれば

自己肯定感が高まり

感情的にならず

冷静に物事に対し

取り組むことができ

問題解決に向け

正しく行動し

問題を早期解決してしまう

最高な未来があなたを待っています。

早速ですが

自己肯定感の高め方

をお教えします。

それは

毎日【１０秒ワーク】

をすることです。

１０秒ワークとは

今の自分から、過去の自分へ

メッセージや情報を

伝えることです。

伝えるものは至ってシンプル！！

うれしかったこと

悲しかったこと

何か気が付いたこと

など

１日を過ごして

あなたが感じたこと

を伝えるだけです。

これを日々行うだけで

今の自分の中の問題

が見つかり

過去の自分の問題

が解決されたのか

を知ることができ

明日の自分が

向き合うべき問題が

明確になります。

そうなると

後は問題解決に向け

どう行動すればいいのか

を考えるようになり、

「他人の対策が今の自分に合うのでは？」

「こうしたら解決できる」

など

行動に向け思考が働きます。

また

今の自分が

どうすれば最適なのか

が分かっているので

冷静さが欠けることなく

行動に移すことができます。

まずは

１日に起こったことを

まとめましょう。

起こったことを

まとめる習慣を付ければ

１０秒ワークの質が上がり

より効果を得ることができます。

ぜひ実践してみて下さい。